“秋天的风情”和“体重”特别重要！专家回应

俗话说：“在秋天，如果您在冬天不保持健康，很容易生病。”自秋天开始以来，温度逐渐降低，并且科学保健也被放在议程上。 “在秋天覆盖春天和冻结”的水平是多少？如何“穿上”“秋天的体重”？在第16届中医国家政府举行的新闻发布会上，中医专家对秋季医疗保健的热门话题做出了回应。 “框架冻结”并不适合所有人。人们经常说“春天陷入了秋天的冻结”。这种基本在于气候的气候并有助于抵抗疾病。如何了解“秋天的冻结”水平？北京传统中药医院KAAAT首都医科大学刘Qingquan提出，适当的“秋天冻结”会激发人体调节人体温度独立的能力ntly，增强人体对寒冷的耐受性，并减少突然冷却引起的呼吸道疾病的可能性；但是“冻结”需要中等。当平均温度小于10℃并且强风冷却时，它不再适合“冻结秋天”，但应按时添加衣服。特殊团体还需要避免过量的霜冻。 Liu Qingquan提供了一个例子，表明低温会导致血管收缩，血压升高以及对心血管和脑血管疾病患者的血液流量增加，从而增加了脑血栓形成和脑血栓形成的风险。这种类型的人应注意保持温暖的零件，例如头部和颈部。此外，成年人对寒冷的耐受性和灵活性较差，儿童的免疫系统和温度调节机制尚未。这两种类型的人还需要保持温和的状态，不应视而不见遵循“秋天”趋势。 “秋天的体重”需要根据人的不同而有所不同，天气逐渐冷却，食欲得到改善。我应该“体重补丁”？ “在秋季施加脂肪'旨在通过秋季补充剂来增强身体健康，并保留冬季的能量，但'将脂肪放在秋季中'不仅可以理解为增加营养。”江苏省传统医学医院消化症研究所主任沉洪说，人们有多种物理构成，例如Qi缺乏症，Yin缺乏症，脾气暴躁，潮湿，潮湿，并且盲目地“将脂肪放在秋季中”可以适得其反。沉洪为例，Qi Lackeepers应该专注于供暖和补品，以及可以适当添加滋补品，热和Qi的食物，例如鸡肉，红色枣，龙式，栗子，山药等；而痰液和高含量食品的替代品会加剧E条件；脾脏和胃部疲软的人强迫添加可以很容易地导致食物的消化不良和积累。那些腹部强烈的人需要先清除热量，然后服用补充，否则很容易加剧内部热量。成年人和儿童的Pathe融化的融化很弱，吃大量肉可能会导致干扰。 “'秋天戴脂肪'应该遵循逐渐发展，避免食物过多并破坏胃和肠子的原则；与此同时，我们应该注意综合征和补充，并使提供营养和阅读干燥至关重要。”沉洪说。秋天的脱发应在内部和外部进行。秋天的空气逐渐上升，有些人发现头发比以往任何时候都更清楚。在这方面，中医省省医院首席医师唐·朱顿（Tang Jun）从P中解释了中医的镜头：在秋天，干燥的空气如火如荼，人体的气和血液收集，头皮毛孔的收缩，干燥的邪恶会消耗阴血，因此很容易体验到增加的脱发，这主要与肝脏和肾脏Yin缺乏症密切相关，无足够的本质和血液和血液以及毛发和毛发和神经的丧失。为了解决秋季脱发问题，我们需要内部和外部护理以及全面的步骤。 Tang Jun建议，就“内部调节”而言，您可以消耗更多的YINS和血液营养产品，例如黑芝麻，黑豆，核桃，桑berries，Wolfberries等，同时确保适当量的高质量蛋白质。确保足够的睡眠和睡眠，并在晚上11点之前入睡。在“室外护理”方面，您可以主张用手指日子轻轻弥补头皮，以专注于刺激Baihui和Fengchi（例如Baihui和Fengchi）的关键尖端，以清除头部的气和血液；您可以选择温和的努里斯hing洗发水产品，其中包含诸如多重果和兰花叶等成分的成分，并避免在洗发后在高温下使用吹风机吹发头发，以减少头发质量的损害。